Avantaje

Cum poate alergarea să îți îmbunătățească sănătatea mentală? Una dintre cele mai populare forme de a face mișcare este alergarea. Au existat aproximativ 47 de milioane de alergători obișnuiți numai în SUA în 2017. De ce alergăm, totuși? Alergarea a fost corelată cu: îmbunătățirea indicatorilor biologici, pierderea în greutate și alte avantaje pentru sănătatea fizică.