5 elemente esențiale pentru progresul în sală S-ar putea să credeți că regimul dvs. de antrenament este solid, dar dacă nu includeți aceste cinci părți esențiale în el, riscați să nu vă mai dezvoltați mult și să nu vă puteți menține sănătatea generală. Este timpul să includeți aceste 5 tehnici vitale pentru a obține progrese […]
5 elemente esențiale pentru progresul în sală Read More »
Cum rămâi în formă atunci când călătorești? Nu este întotdeauna simplu să te menții în formă atunci când călătorești. Când ești în vacanță și vrei să vezi obiectivele turistice, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să petreci ore întregi la sală sau să scoți telefonul pentru a-ți verifica macronutrienții. Din fericire, există tehnici
Cum rămâi în formă atunci când călătorești? Read More »
5 metode de a păstra obiectivele de Fitness chiar și la serviciu Cu toții am fost în această situație. Te-ai ținut de obiectivele de fitness, dar mai este din când în când câte o zi de marți și evident că se comandă pizza, sau inevitabilele sărbători cu tort de ziua colegului, sau happy hour de
5 metode de a păstra obiectivele de Fitness chiar și la serviciu Read More »
Cum poate alergarea să îți îmbunătățească sănătatea mentală? Una dintre cele mai populare forme de a face mișcare este alergarea. Au existat aproximativ 47 de milioane de alergători obișnuiți numai în SUA în 2017. De ce alergăm, totuși? Alergarea a fost corelată cu: îmbunătățirea indicatorilor biologici, pierderea în greutate și alte avantaje pentru sănătatea fizică.
Cum poate alergarea să îți îmbunătățească sănătatea mentală? Read More »