GymHyper

Explorează

Sănătate

Cum rămâi în formă atunci când călătorești?

Cum rămâi în formă atunci când călătorești? Nu este întotdeauna simplu să te menții în formă atunci când călătorești. Când ești în vacanță și vrei să vezi obiectivele turistice, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să petreci ore întregi la sală sau să scoți telefonul pentru a-ți verifica macronutrienții. Din fericire, există tehnici

Cum rămâi în formă atunci când călătorești? Read More »

Contează IMC-ul tău?

Contează IMC-ul tău? IMC este abrevierea pentru indicele de masă corporală. Este probabil să fi auzit de el. Ați fi putut chiar să vă faceți propriile calcule după o scurtă căutare. Cu toate acestea, în ultimii ani, un număr tot mai mare de studii au pus la îndoială acuratețea IMC ca predictor de sănătate. Așadar,

Contează IMC-ul tău? Read More »

Cum poate alergarea să îți îmbunătățească sănătatea mentală?

Cum poate alergarea să îți îmbunătățească sănătatea mentală? Una dintre cele mai populare forme de a face mișcare este alergarea. Au existat aproximativ 47 de milioane de alergători obișnuiți numai în SUA în 2017. De ce alergăm, totuși? Alergarea a fost corelată cu: îmbunătățirea indicatorilor biologici, pierderea în greutate și alte avantaje pentru sănătatea fizică.

Cum poate alergarea să îți îmbunătățească sănătatea mentală? Read More »